وصفات

وصفة شوربة الخضار مع صلصة الصويا

وصفة شوربة الخضار مع صلصة الصويا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الآن البرد علينا ، الوقت المثالي لتذوق أطباق الشتاء النموذجية مثل حساء الخضار. إنها وجبة صحية ، وتتكون من الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون التي تسهل عمل الأمعاء. حساء الخضار مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا: فبفضل كمية الألياف التي تسبب لهم الشعور بالشبع مما يقلل من تناول الأطعمة الأخرى.
تتمتع حساء الخضار أيضًا بميزة القدرة على التحضير بوصفات مختلفة ، حسب المناطق والمواسم. في الواقع ، هناك العديد من الاختلافات. الوصفة التي نريد أن نقدمها لك اليوم تتضمن إضافة صلصة الصويا. ولكن دعنا نرى كيفية القيام بامتداد حساء الخضار مع صلصة الصويا بعد الوصفة خطوة بخطوة.

شوربة خضار، المكونات لشخصين

  • 5 فطر كبير
  • 120 جرام من السباغيتي
  • 2 جزر
  • 1 كراث
  • 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة وصلصة الصويا
  • مرق الخضار
  • ملح وفلفل

شوربة خضار، الإعداد

  1. بعد تنظيف الفطر جيدًا ، اتركه يغلي لمدة عشرين دقيقة
  2. عندما تكون على وشك الطهي ، قم بتجفيفها
  3. بمجرد أن يبرد الفطر ، قم بإزالة الساق وقطعه إلى مكعبات
  4. في نفس الماء المغلي مثل الفطر ، اطهي السباغيتي ولكن قطعيها أولاً إلى قطع حوالي 3 سم
  5. صفيها وهي لا تزال نيئة واتركها جانبًا
  6. قشر الجزر وقطّعه إلى شرائح رفيعة ثم اغسل الكراث وقشره وأخيراً قطّعه إلى شرائح متطابقة تقريباً
  7. يُسلق المرق ويُسكب الفطر ، يليه الجزر والكراث
  8. اخلطي نشا الذرة في القليل من الماء البارد ، وعندما يصبح هذان المكونان أكثر صلابة ، ضعيهما في المرق واتركيه يطهى مرة أخرى
  9. نضيف السباغيتي جانبا ، ونمزج كل شيء لمدة خمس دقائق ويتبل بالملح وصلصة الصويا والملح والفلفل
  10. بعد عشر دقائق ، أطفئي النار وقدميها
  11. تخدم حساء الخضار لا تزال ساخنة


فيديو: شوربة حارقة للدهون كمية كبيرة وسعرات قليلة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Lintun

    أعني أنك لست على حق.اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  2. Tziyon

    أؤكد. لذلك يحدث. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  3. Voodoogul

    برافو ، اتصال ممتاز

  4. Kazijas

    انا أنضم. لذلك يحدث.

  5. Sakeri

    الاختيار لك صعب



اكتب رسالة