عمليات البحث

شاي الاعشاب للنوم كل التعليمات

شاي الاعشاب للنوم كل التعليمات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

شاي الأعشاب DIY للنوم: نصائح عن الأعشاب لاستخدامها في تحضير شاي أعشاب طبيعي ممتاز في المنزل لمحاربة الأرق والنوم جيدًا.

الشاي الأعشاب للنوميمكن استخدامها من قبل البالغين بصحة جيدة ، بدون مشاكل حساسية أو اختلالات فسيولوجية. إذا كانت هناك أي شروط معينة ، فمن الأفضل استشارة طبيبك. في بعض الحالات ، يكون ملفشاي الأعشاب للنوميمكن أيضًا إعطاؤها للأطفال ، ولكن في هذا السياق يكون رأي طبيب الأطفال ضروريًا دائمًا. حتى لو كانالعلاجات الطبيعية للنوم، إذا قمت بتعيين أحد هؤلاءشاي الاعشابتجنب قيادة المركبات أو القيام بأنشطة أخرى تتطلب بعض الاهتمام.

زهرة الآلام لضمان نوم جيد وتخفيف القلق

أفضل حليف طبيعي لـيساعدالنوم وتحسين جودته موجودزهرة العاطفة.هناكزهرة العاطفةيمكن استخدامه بمفرده أو مع أعشاب أخرى. إنه علاج طبيعي قوي للغاية ، لدرجة أنه بالاشتراك مع Griffonia semplicifolia ، يُشار إليه لعلاج اضطرابات القلق. لشاي الأعشاب DIY للنوم بشكل جيد وعميق ، يمكنك ضخ 40 جرامًا من زهرة الآلام ، 40 جرامًا حشيشة الهر و 20 جرام من بلسم الليمون. وقت التخمير المثالي هو 10 دقائق في كوب من الماء المغلي.

يعتبر rosolaccio مثاليًا لأولئك الذين يجدون صعوبة في النوم

يمكن اعتبار هذا النبات ممتازًاالعلاج الطبيعيلمن يجدون صعوبة في النوم. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تخصص بضع دقائق للاسترخاء الصحي: حمام ساخن ، قراءة جيدة ، بعض الحضن ... في هذا المنعطف ، يمكنك شرب منقوع من نبات الخشخاش ، وهو نوع نباتي معروف باسمPapaver rhoeas.

ينمو الورد ، المعروف باسم "الخشخاش الأحمر" ، تلقائيًا في الحقول غير المزروعة. تزهر بين مايو ويوليو ، وللتسريب سيكون كافياً لجمع البتلات.

قم بإزالة البتلات بعناية واتركها تجف في الظل. رتب البتلات على طبقات فردية. بمجرد تجفيفها ، يمكنك تخزينها في حاويات زجاجية أو خزفية محكمة الإغلاق.

إذا لم تحصل الصيف الماضي على جمعالخشخاش، يمكنك شراء البتلات المجففة بالفعل في الأدوية العشبية: فهي شائعة جدًا. لالاسترخاء الشاي العشبيبالنسبةللنومعليك أن تنقع ملعقتين صغيرتين من البتلات المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. تستهلك في رشفات صغيرة قبل الذهاب إلى الفراش.

ليس فقط شاي الأعشاب: مغلي الخس للنوم

هل تخيلته؟ يمتلك الخس الشائع خصائص تساعد على الاسترخاء ويمكن أن يساعدك على النوم. بالطبع ، نكهة مغلي الخس أقل إغراءً من نكهة زهرة الآلام أو شاي الخشخاش ، ومع ذلك ... إذا لم يكن لديك أي شيء في المنزل ، فانتقل إلى الحديقة واشتر الخس. اختر الخس المزروع دون استخدام مواد الصحة النباتية.

كيف تحضر مغلي الخس للنوم؟ خذ نصف خس مغسول جيدًا واغليه (لمدة 5 دقائق) في 250 مل من الماء. خذ مغلي الخس حوالي 40 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش.

تحذير!
متيمحلىلكشاي الأعشاب للنومتجنبالسكر الدقيق. حلى مع ستيفيا. ستيفيا هو مُحلي طبيعي شائع جدًا ، يتم الحصول عليه من أوراق الأنواع النباتيةستيفيا ريبودياناوله قوة تحلية أعلى 300 مرة من السكر.

العلاجات الطبيعية للنوم ، الزيوت الأساسية

الشاي الاعشابالمدرجة للتو ليست العلاج الطبيعي الوحيد لمكافحة الأرق. يستخدم العلاج بالروائح الزيوت الأساسية لتعزيز الاسترخاء والنوم والرفاهية. يمكنك نشر الزيوت العطرية بالمواقد العشبية أو يمكنك تعطير وسادتك بقطرتين من الزيوت العطرية المريحة. من بين الزيوت العطرية الأكثر شيوعًا التي تساعد على الاسترخاء أشير إلى أنزيت اللافندر الأساسي.

إذا كنت قد استمتعت بهذه المقالة على شاي الأعشاب للنوم يمكنك متابعتي على Twitter ، أضفني على Facebook ، بين دوائر G + أو شاهد لقطاتي على Instagram ، le vie dei اجتماعي هم لانهائي! :)

للحصول على نصائح أخرى وعلاجات طبيعية للنوم ، أحيلك إلى الصفحة المخصصة لذلكأعشاب الاسترخاء.

قد تكون مهتم ايضا ب

  • Rosolaccio: النبات وخصائصه
  • الاسترخاء شاي الأعشاب: الفوائد
  • قلة النوم: العواقب


فيديو: 10 علامات مبكرة لمرض الغدة الدرقية من المهم جدا أن تعرفها, ما هي أمراض الغدة الدرقية (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Adniel

    يمكننا معرفة ذلك؟



اكتب رسالة