عمليات البحث

الجريب فروت ، خصائص مفيدة وغذائية

الجريب فروت ، خصائص مفيدة وغذائية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الجريب فروت: الخصائص الغذائية ، والخصائص المفيدة وجميع المعلومات عن عصير الجريب فروت ونظام الجريب فروت سيئ السمعة.

خصائص الجريب فروت

يبدو أن عصير الجريب فروت يمثل ذعرًا صحيًا حقيقيًا: وفقًا للخبراء ، فإنه يجعلك تفقد الوزن ، ويعالج مرض السكري ويلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من السكتة الدماغية.

هيا بذور الجريب فروت يمكن استخراج مادة ذات خصائص قوية مضادة للميكروبات ، وهناك دراسات تثبت فعاليتها ضد الأمراض الفطرية ، ولكن لا توجد نتائج علمية كافية للقول إن هذه المستخلصات يمكن أن تكون فعالة حقًا ضد البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى.

في الطب ، ولا سيما في مجال الديناميكا الدوائية ، فإنجريب فروتتمت دراسة قدرته على زيادة أو تقليل امتصاص بعض الأدوية ، وعلى وجه الخصوص تمت دراسة استخدام تأثيره التثبيطي على بعض الأدوية المستخدمة في مكافحة السرطان.

  • الالجريب فروت يجعلك تفقد الوزن?

إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي لفقدان الوزن ، فبالإضافة إلى استشارة خبير تغذية جيد ، يمكنك دمج الطعام الجيد في نظامك الغذائي اليومي. عصير جريب فروت. أبرز باحثون من بيركلي ، جامعة كاليفورنيا ، من خلال منشور على PlosONe ، كيف أن شرب عصير الجريب فروت أثناء الوجبات عالية السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية وتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. لنفس السبب ، فإنعصير جريب فروتيمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يعانون من ميول ارتفاع السكر في الدم.

أفاد الباحثون أن عصير جريب فروت قادر على خفض مستويات الجلوكوز في الدم بنفس القدر الذي يعمل به الميتفورمين ، دواء سكر الدم الموصوف للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، 4 أكواب من عصير الجريب فروت في اليوم…. بكثير.

بين نجوم هوليوود كانت تحظى بشعبية كبيرةحمية الجريب فروت. يعتمد هذا النظام الغذائي على النظرية القائلة بأن مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض للفاكهة ، من ناحية ، يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق الدهون ؛ من ناحية أخرى ، يحتوي الجريب فروت على إنزيمات قادرة على تقليل امتصاص السعرات الحرارية.

أكثر حكمة فكرة الجمع بين نصف جريب فروت مع كل وجبة من أجل استخدام هذه الفاكهة كمكمل طبيعي للملح المعدني. من ناحية أخرى ، من الخطر تناول عصير الجريب فروت إذا كنت تتناول الأدوية.

الخصائص الغذائية للجريب فروت

تشير الخصائص الغذائية إلى 100 جرام من الجريب فروت. المعلومات الكمية مأخوذة من قاعدة البيانات الغذائية لـوزارة الزراعة الأمريكية.

  • سعرات حراريه: 33 كالوري
  • الكربوهيدرات: 8.41 جرام
  • سمين: 0.10 جرام
  • البروتينات: 0.69 جرام
  • فيتامينات
    -B1: 0.037 مجم
    -B2: 0.020 مجم
    -B3: 0.0269 مجم
    -B5: 0.283 مجم
    -B6: 0.043
    -B9: 10 ميكروغرام
    - الكولين: 7.7 ملغ
    - فيتامين ج: 33.3 مجم
    - فيتامين هـ: 0.12 مجم
  • املاح معدنية
    - كالسيوم: 12 مجم
    - الحديد: 0.06 ملغ
    -ماغنسيوم: 9 ملغ
    - منجنيز: 0.013 مجم
    - فوسفور: 8 مجم
    - بوتاسيوم: 148 مجم
    -زنك: 0.07 ملغ
  • ماء: 90.48 جرام

تحذير!
نظرًا للتفاعل بين الجريب فروت والأدوية ، إذا كنت تتبع علاجًا دوائيًا ، فاستشر طبيبك قبل إدخال هذه الفاكهة في نظامك الغذائي اليومي.

لدمج الجريب فروت بذوق في نظامك الغذائي اليومي ، أوصي بالمقال: شراب ومربى جريب فروت.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمقالنا ذي الصلة: Mapo أو Tangelo: الفاكهة والخصائص والسعرات الحرارية.



فيديو: حمية الجريب فروت أو حمية هوليود الحلقة 4 (قد 2022).